저는 식전에 먹으니깐 포만감에 식사량이 줄어들어서 식전에 먹고있어요 그래도 화장실도 부드럽게 잘가고 좋아요 환냄새도 없고 알갱이도 작아서 먹기도 편해요 항상 먹는게 불편에 중간에 실패를 많이했는데 이건 쭉 해볼수있을것같아요 좋네요~